Appelé le meilleur moyen de Burn Fat et façonner vos muscles, envie d’essayer ce régime ?

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Appelé le meilleur moyen de Burn Fat et façonner vos muscles, envie d'essayer ce régime ?

               

Jakarta, il y a une certaines habitudes alimentaires qui sont considérés par certains comme le meilleur régime pour brûler les graisses et augmenter la masse musculaire. Hmm, quoi ? Cité santé Mag des femmes, ce régime populaire comme ketogenik. Ce régime recommande de choisir soigneusement le type de gras consommés. Pour obtenir le maximum d'avantages, il est recommandé de consommer des graisses saines. Dans ce régime, le concept recommandé est consommer à haute teneur en graisses, l'apport protéique avec modération, ainsi que réduire la consommation d'hydrates de carbone. Bien que déjà très populaire quelques années plus tard, ce régime est maintenant populaire à nouveau. Surtout chez les femmes. Célébrités comme Megan Fox et Adriana Lima est censée ne jamais mettre en œuvre. Le fonctionnement de ce régime est de manger une portion de haute teneur en gras, c'est autant de 75 pour cent du total des calories quotidiennes. Dans ce processus, l'organisme mentionné entrera dans une phase appelée "' à la cétose, où elle produit des corps cétoniques. Au lieu de compter sur le glucose provenant des glucides pour l'activité de l'énergie et le cerveau, le corps utilisera cétone, qui aidera le processus de combustion des graisses. Lire aussi : mot Maven, c'est le type de gras qu'il faut éviter si vous voulez SehatBeberapa des études ont montré qu'alliant exercice régime endurance ketogenik peut aider diète niveaux du muscle, tandis que la combustion des graisses. Même s'il semble que le régime parfait, experts en nutrition vous alerter sur les divers effets secondaires qui peuvent apparaître. Tout d'abord, il faut deux à quatre semaines pour la diète comme ceci afin que le corps ajuster et entrer en phase de cétose. Deuxièmement, par le biais de ce régime, vous devriez vraiment limiter la consommation de glucides par jour, dit Carwyn Sharp, Ph.d., de la force nationale et l'Association climatisé. Sharp a continué, si le corps n'est pas entré la phase de cétose et vous n'avez pas assez de glucides comme carburant pour le corps, mauvais effets, vous ne perdrez pas de graisse. Au lieu de cela, vous serez irritable et très faim. L'humeur peut aussi être facilement changée. Que l'on sache, pour obtenir le métabolisme du corps pour un corps sain exige un équilibre des éléments nutritifs, y compris les hydrates de carbone. Si vous limitez arbitrairement la consommation de glucides, puis il y a certains effets néfastes qui peuvent se produire dans le corps. Entre la faim constante et des vertiges. Vous risquez également de devenir mou et facile somnolent. Lisez aussi : manger du chocolat foncé une fois par semaine bonne pour le coeur (ajg/haut)