7 guide per gli uomini per produrre sperma di qualità eccellente

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7 guide per gli uomini per produrre sperma di qualità eccellente

 

Jakarta, la fertilità maschile associata alla mascolinità e alla sessualità, quindi è necessario che gli uomini abbiano un forte sperma e possano fertilizzare l'uovo di una donna. È necessario migliorare la qualità dello sperma spostando uno stile di vita sano. Come scritto mensfitness, lunedì (6/8/12), guarda le 7 linee guida in modo che gli uomini possano produrre spermatozoi di qualità eccellente, come segue: 1. Stai lontano dall'uso di prevenire la perdita dei capelli Farmaci e antidepressiviUn principio attivo in medicina previene la caduta dei capelli e gli antidepressivi possono ridurre l'attività degli ormoni maschili. La FDA raccomanda anche ai produttori farmaceutici di includere un impatto semping con conseguente scarsa qualità dello sperma sull'etichetta. I farmaci antidepressivi, inclusi Paxil e Prozac, possono anche influenzare la fertilità e avere il potenziale per causare danni al DNA. Stai lontano dall'uso di questi farmaci per avere uno sperma di qualità eccellente. 2. Non molto spesso in bicicletta Posa il testicolo appeso che è quello di proteggere lo sperma ad una temperatura di 2, 8 gradi più fredda rispetto alla temperatura corporea. Il ciclismo può spremere e rendere i testicoli attaccati al corpo maschile. Una temperatura testicolare più calda può aggravare la qualità dello sperma. Le sollecitazioni continue dalle selle della bicicletta possono anche avere il potenziale di provocare danni alle arterie e alla riproduzione venosa. Esercitare bene per migliorare la qualità dello sperma, ma assicurarsi che l'esercizio non causi pressione sui testicoli. Anche i testicoli di Pastika rimangono in condizioni di appendere in modo che la temperatura rimanga stabile. 3. Limitare l'ammollo nella vasca idromassaggio Le vasche idromassaggio nella vasca idromassaggio possono alleviare il dolore muscolare, gestire l'affaticamento e migliorare la situazione del fegato. Ma immergersi costantemente nell'acqua calda può influire sulla produzione di sperma perché la temperatura del testicolo è molto calda. 4. Bere caffè a basse dosi Una piccola quantità di caffeina a basse dosi è utile per la velocità dello sperma, ma dosi molto elevate di caffeina possono causare il contrario. Oltre a ciò, la dipendenza del caffè può aumentare i problemi di salute della differenza più grande. Limitare il consumo di caffè a non più di due o tre tazze al giorno. 5. Non ritardare una gravidanza molto lunga Non solo le donne che sono difficili da ottenere mentre invecchiano, ma gli uomini hanno anche un orologio biologico specifico. La qualità dello sperma diminuirà naturalmente con l'età. 6. Stare lontano da sigarette e bevande alcoliche L'alcol e la nicotina nelle sigarette sono una combinazione di spermaticher che sono 2 volte più rischiosi rispetto ad altri aspetti. La nicotina può anche dimostrare di ridurre la quantità di produzione e la qualità dello sperma in base a varie ricerche. 7. State lontani dallo stress Gli uomini sono depressi come le donne o anche di più quando sono posti sulle richieste e sul desiderio di avere figli. Ma le richieste possono essere una spinta per gli uomini e causare stress, lo stress è anche uno degli aspetti che possono rendere brutta la qualità dello sperma. Gestisci lo stress discutendo questo problema con il tuo partner e incoraggiati te stesso ad aumentare la tua sicurezza. (ir / ir)